【維京國際】別再叫我麻糬~日本最強輕鬆健身操:
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【維京國際】別再叫我麻糬~日本最強輕鬆健身操描述:
【維京國際】別再叫我麻糬~日本最強輕鬆健身操
在家也能擁有上健身房的完美曲線型男塑形師量身打造，風行全日本的輕鬆健身操
想運動卻苦無時間嗎？
到健身中心，卻不知道複雜的器材該如何使用？
市面上的健身操何其多，選擇哪一種才能有效健身？
每天只需十分鐘，就能確實達到鍛鍊肌群、提升代謝功能的效果。
讓你輕鬆享瘦無負擔，改變體態從此開始！
怎麼樣的人適合嘗試「輕鬆健身操」：
★想要擁有更迷人的曲線，讓分手的男友刮目相看。（27歲‧女性）
★最近開始有小肚子了，希望恢復學生時代的體型。（28歲‧男性）
★強化基礎代謝，讓自己擁有能夠安心享用美食的身材。（29歲‧女性）
★肩膀酸痛狀況非常嚴重。因為站姿不良，也有腰痛症狀……。希望盡可能改善身體狀況。
（33歲．女性）
★希望到海灘時，不必再對自己的身體遮遮掩掩，能大方的展現自己的身材。（34歲‧男性）
★希望能夠不用再服用高血壓藥，讓家人放心。（42歲‧男性）
★讓身體肌肉更加緊實，比同年齡的女性看起來更年輕。（43歲‧女性）
★老婆總是說：「好漢不提當年勇，我已經聽膩了。」我一定要讓她刮目相看。（53歲‧男性）
其他想要輕鬆養成運動習慣、擁有完美體態的人……
「哇……你的肉好鬆軟，好像麻糬喔！」
Q彈的麻糬大家都愛吃，但是品質不良、軟趴趴的麻糬卻倒人胃口。在現今追求「合宜」和「養身」的時代，應該沒有人希望被說：「哇……你的肉好軟，好像麻糬喔！」（淚奔）
這本《別再叫我麻糬：日本最強的輕鬆健身操》，裡面的動作簡單又好學，而且重要的是不限場地，讓你隨時都能動一動，保證有油除油，沒有健身，大家快點一起來打造完美曲線吧！
〈專家推薦〉
★親子圖文作家／泡菜公主
★臺北市立大學運動科學研究所副教授／鄭溫暖
★國立體育學院運動科學研究所所長／傅麗蘭
★壢新醫院復健科主治醫師／許嘉麟
〈本書特色〉
★型男塑形師量身打造，風行全日本的輕鬆健身操。
★根據不同肌群而設計，操作上容易實行，在家就能輕鬆鍛練。
★拆解各部位的動作，搭配練習時的重點及容易犯的錯誤，圖解方式簡明易懂。
★除了單項的動作外，亦針對現代人在意的「全身塑形」、「緊實腹部」、「雕塑曲線」不同需求擬定訓練清單，並逐漸增加練習強度。
書號： AC021L3
作者： 森 俊憲
譯者： 卓惠娟
規格： 14.8 × 21cm × 96頁 × 彩色 × 平裝
ISBN： 9789862035955
作者 / 森 俊憲（MORI TOSINORI）
曲線塑形師，Body Quest股份公司社長。
至今已對四千名以上的學員進行過諮商與個人訓練指導，透過網路線上支援服務，所以指導學員不侷限於日本，更有許多海外的學員。著有《DVDつき へやトレ》、《筋トレセラピー》、《体を芯からやわらげる 健康ストレッチ》、《読む筋トレ》等書。
譯者 / 卓惠娟
專職譯者。對我而言，翻譯是養活我和一家人的工作、興趣以及夢想。期盼透過翻譯，搭建出作者與讀者間一道平順易走的橋梁。譯有《超譯佛經》、《黑道與核電》、《佛陀教你不生氣》和《蘇格拉底辯證交涉術》等。
部落格：譯網情深http://blog.roodo.com/lovetomo
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